pet是什么(心理学pet是什么意思)

今天准备给大家介绍一本育儿书籍《父母效能训练》,简称PET(ParentEffectivenessTraininginAction)。该书是由美国著名心理学家托马斯•戈

pet是什么(心理学pet是什么意思)

今天准备给大家介绍一本育儿书籍《父母效能训练》,简称PET(Parent Effectiveness Training in Action) 。该书是由美国著名心理学家托马斯•戈登于40多年前创立,是美国第一个全国性的父母训练教程,向父母传授与孩子有效沟通的技巧,并循序渐进地提出建议,以解决家庭冲突,让每个人在冲突中都赢。

这本备受推崇的家教经典,是世界上第一套经过深入实践与研究、广受赞誉,并经受验证的父母培训教程,经过几十年的使用,经由全球数百万父母实践验证,该书将让你了解以下内容:

·如何避免成为一位许可型父母;

·如何听孩子才肯说,如何说孩子才愿听;

·如何教孩子保留他们的问题并自己解决;

·如何使用双赢的办法来解决冲突

••••••

恰当运用《父母效能训练手册:让你和孩子更贴心》,将会让你在亲子养育过程中看到如下效果:减少战争,少发脾气、不说谎话、不再使用惩罚……..

今天给大家介绍PET中的一个重要概念:“你—信息”

“我-信息”

“我-信息”是一个全新的概念,与之相应的是“你-信息”,这二者都是当我们与他人沟通时处于问题区的时候,需要我们明确的一点。在介绍“我—信息”和“你—信息”之前,我需要先跟大家介绍一下“积极倾听。”

“积极倾听”

作为一种全新的沟通方式,积极倾听是一种当我们面临处在问题区的他人时采取的全新的姿态,是一种对他人的新的反馈方式。这种沟通方式与平时典型的“绊脚石反馈方式”(另外介绍)有明显不同。这也是一种可以通过学习掌握的技能,就如同我们学习网球、高尔夫、跳舞等所有其他技能一样,只要认真学习,反复练习就可以获得。

什么是“你—信息”沟通方式?

(1)命令、要求

回你的房间去。

不要弄出这么大的声音。

(2)警告、威胁

你如果再不停止,我就要打你了。

(3)教育、说理

当别人说话的时候,不可以打断。

(4)建议、提供解决方法

你为什么不去和朋友们玩呢?

(5)训诫、教导

书是用来读的,不是用来扔的。

(6)评判、指责

你总是这么粗心。

你简直就是一个坏孩子。

(7)嘲笑、侮辱

你这么淘气,真丢人。

(8)判断、分析

你就是有点嫉妒你的弟弟。

(9)同情、支持

我能理解你为什么要动手打你的妹妹。

(10)质问

你为什么没有意识到自己在做什么?

(11)转移注意力,开玩笑

快看外面那个东西多有意思啊。

以上这些都是典型的“你-信息”沟通方式,当你听到别人对你讲这样的话时,仔细体会一下内心的感受,你喜欢他人这样跟你讲话吗?

我们的孩子也不喜欢,当然,孩子不喜欢的时候,他就选择关上沟通的大门,于是我们很难再听到孩子们内心的声音了。于是我们认为孩子不喜欢跟我们交流了,我们责备孩子,其实问题在我们自身。

用这样的方式跟孩子沟通,孩子会拒绝改变,逃避父母,不顾及家长的需求,也可能让孩子感到自责和难堪,也可能贬低孩子的自尊心,觉得父母不再爱他们……而这些都是做父母的不愿意看到的。

所以,从今天起,不妨转变一个思路,放弃“你—信息”方式,换成“我—信息”,效果一定有所不同。

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