如何扔实心球(如何扔实心球?)

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导读相信目前很多小伙伴对于如何扔实心球?都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何扔实心球?相关的信息来分享给大家,希望能够...

如何扔实心球(如何扔实心球?)

相信目前很多小伙伴对于如何扔实心球?都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何扔实心球?相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

1、双手手指包球,手心空出,大拇指交叉或并排放球底,小指放球两侧,其余六手指对称托球。

2、实心球依次从前下方经胸前到头后上方,加速球摆动,此速上体后仰,身体形成反弓型,同时吸气。

3、预摆结束后,双手握球,用力从后上方向前上方摆。

4、动作顺序是:蹬腿、送髋、腰腹急震用力,双臂向前摆并向前拨指和腕,提高手臂鞭打速度。

5、球出手后,后脚向前一步缓冲向前的力量,维持身体平衡。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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